Søndagsturen den 23. september: Utterslev Mose 15 km

Så er søndagstræningen tilbage igen. Håber at alle jer, der deltog CHP Half i søndags kom godt igennem løbet. Det samme gælder selvfølgelig også for jer der var Berlin.
Fra nu af og indtil Marathon Start Op i slutningen af oktober fortsætter vi træningen. Dog bliver turene kortere og kommer til at ligge imellem 15 og 17 km.
Turen på søndag er 15 km og går til Utterslev Mose. Det er ikke den helt klassiske rute idet vi lige skal løbe opad bakken til Bispebjerg Torv og Grundtvigskirken.

Sted: Sparta klubhus
Tidspunkt: 9:30 (kom gerne ca. 15 min. før start)

BEMÆRK AT VI HAR RYKKET STARTTIDSPUNKTET TIL KL. 9:30

Husk også at medbringe væske til turen.

Bemærkning til ruten:
På søndag kan der være en del trængsel i og omkring Idrætshuset. Det skyldes at der er Friløbet, som ligeledes starter fra Idrætshuset kl. 9.30.

Der masser af muligheder for at afkorte turen ved f.eks. at droppe en mose, så bliver distancen kun 13 km.

– Vandpost: Mosen ved Rådvadsvej (4,8 km)
– Toilet med vandpost: Mosen lige før Grønnemose Allé (5,2 km)
– Vandpost: Mosen ved Mosesvinget (9,8 km)

Du kan se ruten på Google Maps her>

Hent ruten i en printvenlig pdf-udgave her (ses bedst i A3 format eller større) her>

Du kan læse mere om konceptet og træningsplanen og se her på hjemmesiden.

På gensyn på søndag 🙂