Søndagsturen 16. juni – Tingbjerg – Gyngemosen 19 km

På søndag skal vi atter en tur i mosen. Det bliver dog en noget anderledes tur idet vi både kommer til Tingbjerg og Gyngemosen. Ruten udmærker sig også ved der ikke er så mange stop undervejs og så øger vi distancen til 19 km.

Der vil typisk blive inddelt i tempi fra 4:30 og op til 7:00 min/km med 15 sek. imellem, hvert hold. Holdinddelingen afhænger dog at fremmødet af deltagere.

Husk selv at medbringe væske til turen!

Sted: Idrætshuset
Tidspunkt: 9:00 (kom gerne ca. 15 min. før start)

Bemærkning til ruten:
Ruten kan afkortes til ved at løbe en almindelig mosetur (13 eller 15 km)

Der vil være “pileservice” der hvor ruten kan drille.

– Vandpost: Utterslev Mose ved Rådvadsvej (4,8 og 15,2 km) – samme sted
– Toilet med vandpost: Pilesvinget (8,8 km)
– Toilet med vandpost: Fæstningskanalen (9,8 km)
– Vandpost: Utterslev Mose ved Grønnemose Allé (14,8 km)

Du kan se ruten på Google Maps her>

Hent ruten i en printvenlig pdf-udgave her (ses bedst i A3 format eller større) her>

På gensyn på søndag 🙂