Træningsplan

Her finder du planen for fællestræningen.

Bemærk at planen er vejledende og det kan forekomme ændringer. Ugens tur vil dog blive præsenteret her på hjemmesiden og på vores facebook side.

DatoDistanceRuteRutekortBemærkning
25/0826 kmNokken - ValbyparkenRutekortVandpost: Gefionspringvandet (4,4 km)
Toilet med vandpost: Havnegade (6,1 km)
Toilet med vandpost: Islands Brygge (7,6 km)
Toilet med vandpost: Café Rosenhaven (15,1 km)
Toilet: Vestre Kirkegård (18,1 km)
Vandpost: Søndermarken (18,8 km)
Vandpost: Åboulevard/Søpavillon (23,1 km)
Fællestræning til Copenhagen Half Marathon (15 km)
Esrum Sø Rundt
01/0930 kmOperaen - Nokken - ValbyparkenRutekortTuren kan afkortes til ca. 20 km ved at løbe over Bryggerbroen, igennem Kødbyen og langs Søerne hjem.
Vandpost: Gefionspringvandet (3,5 km)
Toilet med vandpost: Havnegade (5,2 km)
Vandpost: Syddyssen/Torvegade (10,7 km) - pt. ude af drift
Toilet med vandpost: Legepladsen, Christianshavns Vold (11,1 km)
Toilet med vandpost: Islands Brygge (12,4 km)
Toilet med vandpost: Valbyparken ved Café Rosenhaven (19,7 km)
Toilet med vand: Vestre Kirkegård (22,9 km)
Toilet med vand: Frederiksberg Kirkegård (24,5 km)
Vandpost: Vandpost: Åboulevard/Søpavillonen (27,1 km)
Fællestræning til Copenhagen Half Marathon (17 km)
08/0913 kmDanmarks AkvariumFølgerHer joiner vi fællestræning til Copenhagen Half Marathon (13 km)
15/0921,1 kmCopenhagen Half MarathonIngen træning pga. Copenhagen Half
22/0915 kmUtterslev MoseRutekortDer er masser af muligheder for at afkorte turen ved at løbe en almindelig mosetur. Omvendt kan turen forlænges ved at lægge ekstra moser på.
Vandpost:Mosen (4,8 og 10,9 km)
Toilet med vandpost: Mosen lige før Grønnemose Allé (5,2 km)
Toilet med vandpost: Bispebjerg Kirkegård (10 km)
Friløbet med start kl. 9:30
29/0915 kmAkvariet - Tuborg HavnRutekortKan afkortes til godt 12 km ved, at løbe en almindelig Akvarietur
Toilet med vand: Maglegårdshallen (6,3 km)
Toilet med vand: Tranegårdsvej (9,3 km)
HCA Marathon
Berlin Marathon
06/1016 kmGyngemosenRutekortKan afkortes ved at løbe en almindelig Mosetur
Vandpost:Utterslev Mosen ved Rådvadsvej (4,8 og 11,5 km)
Toilet med vandpost: Mosen ved Grønnemose Allé (5,2 km) pt. lukket
Toilet med vandpost: Mosesvinget (9,3 km)
Vandpost: Mosesvinget (10,6 km)
Eremitageløbet
13/1015 kmCirkelbroen - StadsgravenRutekortKan afkortes til godt 13 km ved at undlade Stadsgraven og fortsætte videre ad Islands Brygge.
Vandpost: Gefionspringvandet (3 km)
Toilet med vandpost: Havnegade (4,4 km)
Toilet med vandposter: Legepladsen Christianshavns Vold (6,6 km)
Toilet: Islands Brygge (8,2 km)
Vandpost: Åbouldevard/Søpavillonen (12,4 km)
Vandpost: Pebling Sø ved bådudlejningen/Kaffesalonen (12,8 km)
20/1016 kmElefantturenRutekortKan afkortes til ca. 13 km ved at løbe via Skelbækgade - Gasværksvej og langs Søerne hjem. Det er også muligt at spare 800 m ved at løbe op til Elefanterne, men det er ikke noget kønt syn.
Vandpost: Gefionspringvandet (3,6 km)
Toilet med vand: Havnegade (5,3 km)
Toilet med vand: Frederiksberg Kirke (10,8 km)
Vandpost: Åbouldevard/Søpavillonen (13,6 km)
Vandpost: Peblinge Sø i "hakket" ved bådudlejningen og Kaffesalonen (13,8 km)
TCS Amsterdam Marathon 2019